旅行前の体調管理
普段､病気とは縁がない人でも旅行中は睡眠不足や疲れから体調を崩しがちです｡海外旅行ではさらに､時差になれないうちに観光をはじめたり､慣れない食べ物や水でかなり身体に負担がかかっています｡特にﾁｭﾆｼﾞｱは､ﾌﾗｲﾄ時間も長く､到着するまでにすでに身体は無意識のうちに疲労しています｡出発前から体調を整え､健康状態を確認して旅行に臨むことが､楽しい旅の第1歩となります｡
●常備薬･診断書･処方箋
何らかの持病があり､普段から服用している薬がある人は､薬は旅行の必需品です｡また､旅行中に万一症状が悪化したりした場合に備え､診断書と薬の処方箋をかかりつけの医師に書いてもらっておくことをお勧めします｡通常､海外旅行に行く際には､英語の診断書や処方箋を用意しますが､ﾁｭﾆｼﾞｱでは英語があまり通用しませんので､できればﾌﾗﾝｽ語のものがあると便利です｡また食べ物で制限がある人は､主治医と相談し､旅行中での注意点などを聞いておくと良いでしょう｡
虫歯のある人はみてもらっておいたほうがいいかもしれませんね! どうしてこんなときに! と思うのですが､なぜか何年も何ともなかった虫歯が旅行中に限って痛み出した! ということが(冗談でも脅しでもなく)本当にあるのです｡
●海外旅行傷害保険
外国で医療機関にかかると､日本とは比べ物にならないほどの高額の費用がかかります｡ﾁｭﾆｼﾞｱは近隣のｱﾌﾘｶ諸国と比べると医療設備､医療技術は進んでいますが､それでも大きな手術となると日本に帰国するか､ﾖｰﾛｯﾊﾟ先進諸国へ移送してもらい処置を受けることになります｡その場合の移送費用などは自分持ちです!